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1er NIVEL: FELICIDAD PERSONAL - Genérica

1. Me siento satisfecho/a del lugar donde resido (ciudad, clima, leyes, seguridad personal y jurídica, conflictividad, etc..).

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2. Me siento satisfecho/a con mi vida.

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3. Dispongo de la energía adecuada para afrontar mi día a día.

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4. Tengo la sensación de que aporto y que mi vida tiene un sentido.

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5. Me siento bien con mi personalidad y mi forma de ser.

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6. Mi vida me permite vivir situaciones desafiantes, aprender y crecer personalmente.

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7. Valoro y me llenan las relaciones que tengo con las diferentes personas que me acompañan en mi vida.

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8. Me siento con las habilidades y competencias necesarias para afrontar los diferentes desafíos y problemas que me aporta mi vida.

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9. Tengo la tendencia de dedicarme tiempo y de cuidarme.

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10. Habitualmente me permito disfrutar de pequeñas situaciones.

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11. En mi vida tengo muchos momentos que me hacen sentir mal.

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12. Creo y siento que vivo en una sociedad que me permite crecer y desarrollarme.

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1er NIVEL: FELICIDAD PERSONAL - Ahora

13.a En las últimas 24h: hice algo que me hace sentir satisfecho/a.

Sí.

No.

13.b En las últimas 24h: tuve situaciones que me desbordaron en varias ocasiones.

Sí.

No.

13.c En las últimas 24h: pude disfrutar de la compañía con alguna persona.

Sí.

No.

13.d En las últimas 24h: tuve muchos momentos de aburrimiento.

Sí.

No.

13.e En las últimas 24h: dediqué parte de mi tiempo a realizar cosas que disfruto hacerlas.

Sí.

No.

13.f En las últimas 24h: dediqué excesivo tiempo a preocuparme de varias cosas personales.

Sí.

No.

13.g En las últimas 24h: tuve la oportunidad de aprender algo interesante.

Sí.

No.

13.h En las últimas 24h: viví momentos y situaciones que me enfadaron.

Sí.

No.

13.i En las últimas 24h: decidí dedicarme un pequeño regalo o momento personal que me apetecía.

Sí.

No.

13.j En las últimas 24h: me sentí humillado o no valorado por una persona.

Sí.

No.

2º NIVEL: FELICIDAD EN UDON

14. Me siento identificado/representado por los valores de UDON

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15. Me siento contento/a con mi experiencia en UDON hasta el momento.

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16. Me siento satisfecho/a con las tareas y mi papel en UDON.

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17. Conozco mis objetivos en UDON, se lo que se espera de mí y siento que aporto valor.

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18. Siento que en UDON se me permite crecer como profesional y que me ofrece un futuro.

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19. Me siento desbordado/a por mi trabajo y sin recursos suficientes para poderlo afrontar de manera habitual.

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20. Valoro las relaciones profesionales con mis compañeros/as que tengo en mi día a día dentro de UDON.

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21. Valoro positivamente el acompañamiento y liderazgo en mi lugar de trabajo.

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22. Tengo las habilidades y competencias necesarias para afrontar los diferentes desafíos y problemas que me aporta mi vida laboral.

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23. Me siento cuidado/a por la empresa y siento que empatizan conmigo

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3er NIVEL: HÁBITOS SALUDABLES

24. Realizo deporte un mínimo de 2 veces por semana.

Sí.

No.

25. Duermo entre 6-8 horas diarias.

Sí.

No.

26. Llevo a cabo hábitos saludables alimentícios (comer regularmente, alimentos saludables no procesados, cantidades justas, alimentación variada, etc..).

Sí.

No.

27. En mi día a día dedico un tiempo a realizar hobbies/actividades de ocio que me apasionan.

Sí.

No.

28. En mi día a día me dedico un tiempo para desconectar de mis obligaciones profesionales.

Sí.

No.

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